Training

Wie wird Trainiert?

Das Training dauert zwischen 60 (Kids) und 90 (Erwachsene) Minuten. Das Training besteht aus:

  1. Aufwärmen
  2. Kraftausdauertraining
  3. Techniken
  4. Drills

Je nach Thema dauert der eine oder andere Teil kürzer oder länger. Das Training ist Modular aufgebaut. Die Module werden in bestimmten Zyklen wiederholt. So ist gewährleistet, dass auch Teilnehmer, die nur einmal wöchentlich zum Training kommen, alle Inhalte mitbekommen.

Optimal ist es, über einen gewissen Zeitraum am regelmässigen Training teilzunehmen. 

 

Grundausstattung

 

Diese Grundausstattung ist Pflicht für das Training!

Unsere Trainingsräume sind mit Matten ausgelegt. Daher sind Strassenschuhe nicht erlaubt.

 

T-Shirt (reisst im Training gern mal) Zahnschutz
 Krav Maga Systems - T-Shirt  Krav Maga Systems - T-Shirt
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Boxhandschuhe für Sparring Handschuhe für Pratzen und Sparring
 Krav Maga Systems - T-Shirt Krav Maga Systems - T-Shirt
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Tiefschutz – Herren  Tiefschutz – Damen
 Krav Maga Systems - T-Shirt  Krav Maga Systems - T-Shirt

 

Im Fortgeschrittenen Training kommt weitere Ausrüstung dazu. Gerne beraten wir Sie über mögliche Bezugsquellen.

 

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