fbpx

Training

Wie wird Trainiert?

Jedes Krav Maga Training ist generisch. Generell kann man aber folgendes sagen.

Das Kindertraining dauert 60 und Training für Erwachsene 90 Minuten. Das Training besteht aus folgenden Blöcken:

  1. Aufwärmen & Gymnastik
  2. Theorie
  3. Techniken
  4. Drills & Partnerübungen
  5. Krafttraining 

Hinzu kommen weitere Blöcke wie Situationstraining bzw. Szenario Training. Je nach Thema dauert der eine oder andere Block kürzer oder länger. Das Training ist Modular aufgebaut. Die Module werden in bestimmten Zyklen wiederholt. So wird gewährleistet, dass auch Teilnehmer, die nur einmal wöchentlich zum Training kommen, alle Inhalte erlernen.

 

Grundausstattung

 

Obwohl in Krav Maga möglichst realistisch trainiert wird, bleibt es immer noch ein Training. Das Ziel ist es über mehrere Jahre Trainieren zu können. Daher legen wir wert auf die Sicherheit jedes trainierenden. Um an allen Trainings teilnehmen zu können, setzen wir voraus gewisse Schutzausrüstung zu tragen.

Folgende Grundausstattung ist Pflicht für das Training!

T-Shirt

Sollte nach möglichkeit kein Lieblings T-Shirt sein. Reisst hin und wieder.

Krav Maga T-Shirt

Tiefschutz für
Herren

Sicher ist sicher
.

Tiefschutz Herren

Tiefschutz für
Damen 

Gleiches Prinzip wie bei den Herren.

Tiefschutz Damen

Boxhandshuhe

Wird für Pratzentraining und Sparring benötigt.

Boxhandschuhe

MMA Handschuhe

Wird in verschiedenen Trainings eingesetzt.

MMA Handschuhe

Zahnschutz 

Wird für Sparring
benötigt.

Zahnschutz

Im Fortgeschrittenen Training kommt weitere Ausrüstung dazu. Gerne beraten wir Sie über mögliche Bezugsquellen.
Unsere Trainingsräume sind mit Matten ausgelegt. Wir trainieren mit Hallenschuhen. Strassenschuhe sind nicht erlaubt.